对于仰卧起坐相信大家是十分熟悉的，据说这种运动对于瘦小腹以及锻炼腹部肌肉有很大的帮助。但是网上有说法是仰卧起坐的减肥效果并不怎么样，甚至是可以忽略，也的确存在做仰卧起坐效果不明显的情况。那么做仰卧起坐能够减肥吗？怎么做仰卧起坐才有效果。1、仰卧起坐有效果；25万次仰卧起坐=0.5公斤脂肪。最近，忙于和"游泳圈"战斗的白领们再度被一条微博震惊。一条图文微博称，"250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪"，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。做仰卧起坐来减肥的"效率"真的像微博中说的那么低下吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说法有待进一步考证，但"仰卧起坐+控制饮食"才是减掉"游泳圈"的不二选择。“做仰卧起坐减肥”又遭热议。