深蹲是一种腿部锻炼方法，这种健身方式对环境的要求较小，而且锻炼效果非常好，因此深受很多人的喜爱。但是深蹲锻炼也有许多需要注意的地方，否则很容易导致膝盖受损，对健康是不利的。深蹲锻炼为什么会损伤膝盖呢？下面就来详细了解深蹲对人体的影响吧。1、易伤膝盖；在进行深蹲锻炼的时候，由于要反复进行蹲下和起立的动作，这样就会导致膝盖、脚等关节部位会反复使用，而且有部分人深蹲锻炼是需要负重的，这样就会对这些关节造成较大的压力，在这种状态下，就很容易增加关节之间的摩擦力，反复进行运动的过程种就容易导致膝盖等关节部位受损。2、深蹲方法；