晨跑是很多人的生活习惯，可以为身体带来很多的好处，但是也有许多需要注意的地方，运动方式不当对健康也是非常不利的，那么晨跑后可以睡觉吗？晨跑完可以睡觉吗？晨跑后最好不要去睡觉，下面就来详细了解晨跑后睡觉的影响吧。1、晨跑后可以睡觉吗。晨跑后又睡觉是不好的，这样既对身体健康无益，而且会削弱锻炼效果。而且晨跑以后再睡觉也不一定有很好的睡眠效果，达不到休息目的。2、晨跑后睡觉有什么坏处。晨跑后睡觉影响锻炼效果，晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且能使思维变得敏捷，是有助于提高工作效率，如果晨跑后再睡觉，再等到睡醒起来，锻炼效果几乎就消失了。3、晨跑后睡觉无休息目的。