俯卧撑是一种常见的运动，而且是一种做起来比较方便的运动，对人的耐力和体力要求是很高的，很多人工作后回家会在家里练习俯卧撑，当然做俯卧撑的更多的是男性，因为对于女性来说俯卧撑是有些困难的，那男人做俯卧撑有什么好处？男人做俯卧撑的好处有哪些。1、做俯卧撑塑体型；俯卧撑主要锻炼的是人的肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群，经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强手臂，小腹，胸部肌肉，使体型更加匀称挺拔。2、改善人体生理机能。做俯卧撑对人体发展平衡和支撑能力起到了重要作用，能够改善中枢神经系统，有助于坚实骨骼，增强关节灵活性，肌肉弹性，使韧带更牢固，同时还能加速血液循环，增大肺活量。3、做俯卧撑防止男人衰老。