越来越多的人加入健身的行列中，骑自行车简单易行，有益身心健康，骑自行车不但可以强生健体还可以达到减肥的效果，可以说是好处多多哟。但是骑自行车还要注意很多问题，要掌握正确的骑车方法才能达到瘦身的效果，那么骑车需要注意哪些问题呢？跟着我一起来看看吧。1.骑自行车的好处；1、促进血液循环；骑车时，血液流动速度会明显加快，这对促进血液循环，改善新陈代谢情况有帮助。2、塑造下半身肌肉；一直骑车，脚不停蹬腿，大腿会变粗，而且大腿、小腿肌肉会更明显，这有利于塑造完美的腿型，而且还对防治各种腿部疾病有好处。3、让寿命更长；英国有一项研究表明，经常骑车的人比不骑车的人寿命更长。若到了30岁，仍坚持骑车，预期寿命会增加2岁。还有一项国际调查显示，相比其他职业的人，邮递员寿命更长，因为日常工作时要经常骑自行车。