所谓一日之计在于晨，早上是一天的开始，早上做好养生，一整天的精神状态和身体状况才会更好，早上有些事情是不宜做的，不然会影响到身体的健康，早上许多人也都会晨练，那么早晨不宜做什么？晨练应该注意些什么？下面为大家介绍。1、早上不宜做什么；1.一醒来就起床；赖着不起床固然不好，但一醒来就起床也不见得是好事。人在刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。建议醒来后最好在床上躺着缓慢活动一下四肢，过两三分钟再起来。2.大便太用力；用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。建议大便要控制力度，如果出现排便困难可以就医使用治疗便秘的药物。3.不喝水；