在生活中我们要时刻注意的身体健康安全，为了避免意外的发生尽量不要去尝试一些危险或者高负荷的运动，因为这些很可能会导致足底筋膜炎的发生，那么什么是足底筋膜炎呢。症状；足跟逐渐出现疼痛，可能会发射到脚上。在足跟的下方和内侧通常会感觉敏感、棘手。疼痛通常会出现在早上起床时，但是稍稍活动一下脚后或在训练后，又感觉不那么痛了。牵拉足底筋膜可能会导致疼痛加剧。原因；足底筋膜炎是一种过度损伤的表现。重复性地过度牵拉足底筋膜可能会导致炎症和肌腱增厚。当筋膜增厚后，它就是去了灵活性和力量。常发生于跑步、舞蹈或跳跃运动中。以下的情况会增加病情。过度足内翻——那些伴有足内翻的跑者，是很危险的，因为足底筋膜常会在脚着地时过分收缩。