瑜伽是一种很常见的健身运动项目，适当进行可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么女性练瑜伽会影响月经周期吗？女性经期可以练瑜伽吗？女性练瑜伽可能影响月经，下面将就来详细了解女性练习瑜伽需要注意的内容吧。1、女性练瑜伽影响月经。1.练瑜伽会影响月经吗。练习瑜伽初期阶段，月经可能会出现推迟的现象，但这种现象是自我调节的一种表现，是一种转好的现象，也是练习瑜伽初步成果，坚持一段时间以后，月经就会恢复正常。瑜伽对于痛经、月经不调有很好的改善效果。2.经期可以练习瑜伽吗。女性经期身体一般都比较虚弱，需多注意休息，避免做一些剧烈的运动，可以选择束角式、坐角式等恢复式的瑜伽动作，能很好的改善身体状态，缓解痛经。2、女性练瑜伽注意事项。