跳绳是一项健身减肥效果比较明显的有氧运动，很受广大女性的欢迎。但是由于跳绳是一项跳跃性、比较激烈的运动，很多女性在想用跳绳减肥的同时又很担心小腿变粗这种情况，那小腿会变粗吗。1、看运动量；跳绳是一项全身性的有氧运动，能够让全身地肌肉都能够得到锻炼，尤其是腿部的肌肉。适度运动加上运动后的拉伸运动一般是不会长肌肉的，但如果运动量过度或者自身体质是易长肌肉的体质就很容易出现小腿长肌肉的情况。事实上跳绳能够调整体型，让人的体型更加健美，实际上就是就是让肌肉变得更加紧实。2、预防措施；