颈椎病是现代社会越来越常见的一种疾病，其中一个重要原因是在于现在大家越来越不注意在日常生活中保持规范的姿势，平时总是躺着玩手机看书之类。或者有时老年人骨骼比较疏松，容易一不小心扭伤颈椎，那么如果颈椎受伤了应该怎么办呢。1、如在运动过程中导致了急性颈椎扭伤，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或用活血类药。2、24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络。还可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂，快速作用在局部，缓解患处疼痛。