红枣是一种比较常见的水果，一般我们吃红枣可能主要就是干吃，或者煲汤的时候放些，因为红枣是一种中药，也是一种保健品，所以很多喜欢养生的人会经常吃些红枣，吃红枣确实也有很多种好处。那么，一般红枣都有哪些功效作用呢。1、预防贫血；红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用。2、增强体质；