手脚冰凉是气血不足引起的症状，在天气转凉的时候，很多女性会有手脚冰凉的情况发生，遇到这种情况是需要注意调养的。生活中可以通过食疗的方法来调理手脚冰凉，那么，手脚冰凉怎么调理好？手脚冰凉怎么食疗？一起了解一下吧。1、不同类型血虚的调理。▲血虚型：血气不足，不能灌充血脉。·面色淡白或暗黄，无血色，无光泽。·眼睑、口唇、指甲、舌头颜色发白。·经常觉得头晕眼花；·月经延期，量少色淡。√推荐饮食：补益气血的食物。1、红豆；红豆可以养心补血，有健脾胃，祛湿清热的作用。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时，红豆富含铁质，能行气补血，对手脚冰冷有较好的疗效。2、红枣；