一、儿童吃什么能活血化瘀呢。1、主食及豆类的选择 黑大豆、绿豆。2、肉蛋奶的选择 猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。3、蔬菜的选择 莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。4、水果的选择 菠萝、山楂、菱角、刺梨等。5、其他；桃仁、红糖 安神 食物类 小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受无法入睡到暂时抑制，使人产生困倦感。