适量食用红心柚不会上火，且有益于身体健康：1. 红心柚具有清热降火的功效，适量食用可以缓解口干舌燥、目赤肿痛、大便燥结、小便短赤等症状。2. 红心柚中含有大量的黄酮类物质，能够软化血管、降低血液黏稠度、预防血栓，有助于预防心血管疾病。3. 不建议大量食用红心柚，以免增加肠胃负担，损伤胃肠道。