平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。白领女性睡眠误区1.周末狂睡并不能补睡眠。随着生活节奏加快、工作压力增加，周末&ldquo；补觉&rdquo；成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的&ldquo；保留节目&rdquo；，有调查显示，60%的上班族把&ldquo；补觉&rdquo；作为周末休闲的第一选择。而记者在采访中发现，不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。专家提醒，这种无规则的睡眠方式若长期存在，不仅会越补越乱、形成恶性循环，而且也会构成睡眠障碍、损害身体健康。