无论是遗传因素、不良饮食习惯，或咀嚼肌发达导致的大脸，本期传授通用按摩法，一次改善起来。第一步：排除淋巴废物从眼角开始（按摩10次）。用中指按住眼角正下方，上下按摩。第二步：顺着眼眶打圈按摩（按摩10次）。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。第三步：上下按摩眉头的凹处（按摩5次）。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。第四步：按压颊骨下方的凹处（按摩15次）。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。第五步：做到这里歇息一会（休息1分钟）。用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。第六步：收紧下巴的轮廓（按摩10次）。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。第七步：用力晃动下颌骨（按摩10次）。跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。