紧身的牛仔裤、超短裙和各种款式的热裤都让女人们爱不释手，然而身材的不够完美让许多女人对这些服饰望而却步。如何通过饮食和运动，改变先天不够完美的腿型，让女生们想穿就穿，更加自信。瘦腿妙法 十天就吃出美腿。到底是哪些食物具有如此神奇的功效呢？又是哪些食物的搭配组合能够充分满足你的美丽需求呢？下面我们为大家制定了一份十日的美腿计划，爱美的你快来看看吧。第一天；美腿食谱：奇异果山菌虾。食材：猕猴桃1个，滑子菇50克，虾肉100克调料：盐2克。做法：1、奇异果去皮切丁，滑子菇飞水。2、将虾肉和1入锅放入盐炒匀即可。点评：奇异果能够防止脂肪囤积，因为它含有丰富的维生素C和纤维，纤维吸收水分会膨胀，有利于产生饱腹感。并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度，防止过剩的脂肪囤积在下半身，让腿部变粗。