经由历程想象，练习思想&ldquo；游逛&rdquo；，如&ldquo；蓝天白云下，我坐在平整绿茵的草地上&rdquo；，&ldquo；我恬静地泡在浴缸里，听着精彩的轻音乐&rdquo；，在短时候内放松、休息，规复精神，让自己获得精神小憩，你会以为宁静、恬静与平和。法国出现了一种新兴的行业：活动消气。均有专业教练指导，教人们若何年夜喊年夜叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种活动量颇年夜的&ldquo；减压消气操&rdquo。在这些活动，上下阁下皆展满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。在书的世界飞翔时，统统忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一团体在潜移默化中逐步变得气度坦荡，宇量宽年夜豪放，不惧压力。