茶的功效。1.降低血压：茶叶中的儿茶素和黄酮类化合物能够促进血管扩张，降低血压。2.预防心脑血管疾病：茶叶中的儿茶素、茶多酚和维生素C等成分能够抗氧化，抑制血小板凝聚，减少心脑血管疾病的发生。3.提高免疫力：茶叶中的茶多酚和维生素C等成分能够提高人体免疫力，抵抗各种病菌的侵袭。4.缓解疲劳：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分能够刺激中枢神经系统，提神醒脑，缓解疲劳。5.保护牙齿：茶叶中的氟元素能够与牙齿中的石灰质结合，形成牙本质，延缓齿蚀过程。茶的禁忌。1.胃溃疡患者：茶叶中含有鞣酸，会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡症状。2.高血压患者：茶叶中的咖啡因会刺激神经系统，导致心脏负荷增加，不利于高血压患者。3.孕妇：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激胎儿生长和发育，不利于胎儿健康。