一、胃经常嗳气要如何保健呢。由于嗳气是没有什么规律的，会导致在人多的时候不停的打嗝而出现尴尬的场面。长期嗳气的患者可伴有消化不良、食欲不振、消瘦的情况发生，也可伴随有腹痛的症状，还可有呕吐的现象。如果嗳气长时间得不到有效的治疗可引起反酸、上腹部不适、腹泻等症状，会影响患者的工作和生活。当出现连续性或顽固性嗳气的时候，首先要在饮食上做好护理措施：一方面不要刺激到胃，不吃辛辣刺激性食物如辣椒、生蒜、芥末等；还要避免油炸食物；豆类含有丰富的营养物质，但是豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，会引起嗳气等问题，嗳气患者也应避免。另一方面要多吃养胃食物，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，南瓜含有丰富果胶，可适当多吃。最后要保持良好的心态。同时要积极治疗脾胃病。