一、坐月子能吃海带吗。坐月子能吃海带吗？坐月子能吃海带。海带是一种非常好的食物，坐月子吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。这是因为海带中的碘可随血液循环进入婴儿体内，引起婴儿甲状腺功能障碍。1、海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，坐月子妈妈食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。2、提高免疫力。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。坐月子食用能提高自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体。3、海带还有丰富的钙元素，坐月子妈妈吃海带能预防骨质疏松，也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。