晚上睡不着艾灸哪里好 准确位置方法阴阳相合睡眠安——灸神门、肾俞、脾俞、心俞穴。失眠是指无法入睡或入睡困难、浅睡、早醒及睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的原因主要有个体因素、环境因素、精神因素、情绪因素。中医认为，失眠主要是由脏腑功能紊乱、气血亏虚、阴阳失调造成的。在相关穴位上施灸，能够调节脏腑功能、平衡阴阳，从而改善失眠症状。一穴见效：神门；【温和灸神门】；取穴原理：神门穴有益心安神、通经活络的作用，主治心悸、失眠、心脏肥大、心绞痛、神经衰弱、癔症、癫痫等。艾灸方法：取坐位。点燃艾条，选择合适的距离，在神门穴上温和施灸，每次10～15分钟，每日1次。小小妙招见奇效；百合粥：养心安神，润肺止咳。