别名：蕉果；热量：380.9千焦/100克。每日用量：1~2根；性味归经：性寒，味甘。归脾、胃经。调理关键词：糖类、钾。香蕉含有大量糖类物质，可充饥、补充营养及能量；能润肠通便，治疗热病烦渴等症，保护胃黏膜；可以抑制血压的升高，辅助调理失眠；可消炎解毒、防癌抗癌。【食疗作用】；香蕉具有清热、通便、解酒、降血压、抗癌之功效。香蕉中的钾能降低机体对钠盐的吸收，故其有降血压的作用。纤维素可润肠通便，对于便秘、痔疮患者大有益处。维生素C是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。但请注意，慢性肠炎、虚寒腹泻、经常大便溏薄、急性肾炎、慢性肾炎、风寒感冒咳嗽、糖尿病患者，胃酸过多、关节炎或肌肉疼痛、女子月经来潮期间及有痛经症状者忌食。【选购保存】；