吃柑子的好处和禁忌坏处柑橘，顺气化痰富含钙。柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、全身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、糖类、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。每500克橘子中含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，而维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝等多种功效，柑橘的皮、核、络都是有名的中药材。临床上常用来治疗维生素C缺乏病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。橘皮姜苏饮；原料：橘皮、生姜、紫苏叶各6克，红糖适量。