在夜间睡觉前如果洗头，显然会对人们的健康造成一定的伤害。那么，睡前洗头的危害有哪些？什么时候洗头效果最佳。睡前洗头的危害。1、睡前洗头容易导致失眠，洗头之后神经兴奋，大脑清醒，影响睡眠的同时降低睡眠质量。2、睡前洗头容易患偏头痛，对于三高人群容易诱发血酸，对于年轻人容易诱发偏头痛。3、洗头的热水会使头皮毛孔大开，而洗头之后头部会蒸发水分，这时头部温度降低，寒气容易入侵，从而易诱发感冒。什么时间洗头最好。