推拿按摩可以治疗失眠吗 正确手法一方。适应证：入睡困难。按摩部位：双足心。手法：将一脚的足心放在另一脚的大脚趾处反复摩擦，直至感觉脚心发热，再换擦另一脚。如此交替进行，直至睡意来临时为止。二方；适应证：促进睡眠。按摩部位：足部、耳和手。手法。（1）临睡前用热水洗脚，用手由里向外搓脚心72次。（2）用拇指和食指相对，顺着耳廓从上到下进行揉压36次。（3）用拇指和四指相对，按摩中指下方的手掌区和心包区，按摩10～15分钟。三方；适应证：后半夜醒后睡不着。按摩部位：百会、太阳、内关、合谷、外关、风池、翳风、神门、三阴交、足三里和涌泉穴。涌泉穴和足三里穴是按摩重点。手法：按失眠的轻重程度，从上述穴位中任选数穴，每穴按摩32次，按摩后即取舒适的姿势入睡。四方；适应证：疗早醒，缓解头痛。