MM们应对赘肉，总是有很多的减肥方法，可是你的方法有效吗？下面就教大家一种夏天最有效最快的减肥方法，让你在炎炎夏季快速有效的减肥。常用的减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。其实，最有效最快的减肥方法是节食+运动。下面向大家介绍一种水果减肥法&mdash；苹果减肥法。