拥有娇嫩的肌肤，是每个女人的梦想。皮肤的光泽度可以决定一个女人的表面年龄，可以通过健康饮食，来保护的肌肤，下面就给大家介绍多吃这五种水果拥有好皮肤。1、樱桃；樱桃；樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、&beta；胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。而&beta；胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。2、柠檬；柠檬；