我们日常生活中经常会吃到苹果，苹果不仅口味甘甜，口感香脆，吃起来十分的令人愉悦，还含有非常丰富的营养成分，吃苹果对于的身心健康都是很有帮助的，且苹果市场价格一般不会很高，是出于大众水果，那么日常生活中我们应该怎么样吃苹果呢？吃苹果的好处有哪些呢？哪些人最适合吃苹果呢。1、这样吃苹果；15分钟吃完一个苹果最好。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。2、宜吃苹果的人；1、一般大多数人都可以食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。