中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下；易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。健脾祛湿的中成药_健脾祛湿吃什么好。健脾祛湿营养原则；宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。健脾祛湿适宜食物；一、主食及豆类的选择。粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。二、肉、蛋、奶类的选择。牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。三、蔬菜的选择；藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。