在减肥期间的饮食选择上，除了蔬菜以外，那么就一定是水果了。但并不是所有水果都可以帮助减肥，还需慎重选择。那么哪些水果可以减肥呢？下面就来看看老宗医给您介绍的水果减肥食谱吧。水果减肥食谱 让你快速瘦瘦瘦。1.木瓜；木瓜中的木瓜酵素是减肥的好材料，木瓜酵素不仅可以将蛋白质和糖类进行分解，对于脂肪也有着非常好的分解效果，有效帮助去除赘肉。2.蓝莓；蓝莓是含有特别丰富的花青素，是超级抗氧化物，更被国外专家称之为“抗氧化之王”。在保护视力的效果上也是相当好。蓝莓除了含有一般水果都有的维生素C、矿物元素等意外，蓝莓中的尼克酸、黄酮等特殊成分，更是有着相当出色的强心抗癌功效。蓝莓在减肥的运用上，因其热量非常低，而且有着丰富的果酸，特别是针对下半身肥胖，效果明显。3.猕猴桃；