男人都想着自己怎样可以延长性爱时间，让射精慢点来，这项工作不应该让男人"孤军奋战"，女人也起到关键作用。问题的重点在于降低龟头的敏感度。在这当中可以采用女上男下的性爱姿势，不当可以降低男人阴茎的敏感度而且还可以延长性爱时间，射精就会被延迟。具体可以参考下面几个做法。1、适当分散注意力；性爱需要投入，但是也可以适当分散一些注意力。因为百分百投入到性生活中，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。女人可以帮助男人分散注意力哦。2、坚持锻炼体魄；一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。女人可以鼓励男人一起共同锻炼，让彼此更健康、更强壮。3、采用特殊的性爱姿势。