现代白领女性工作压力大，一天下来深感疲劳，回家后性爱时间越来越少，夫妻感情渐渐变淡等等，其实可以通过食物来帮助白领们摆脱现状。1、深色叶菜类；有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无法制造血红素，而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等，卡路里和脂肪很少，但有很丰富的铁，是很推荐的食材。如果有睾丸素不足的困扰，羽衣甘蓝也有增加贺尔蒙分泌的功用，要特别注意的是：患甲状腺机能不足的人，多吃含铁量高的食物虽然对身体有益，但某些特定食物，像菠菜和羽衣甘蓝却会妨碍甲状腺的功能。2、黑巧克力；但是，在大快朵颐前，要记得两件事情：选择可可含量高于70%的黑巧克力及每日食用量约一盎司（约28克），因为比起牛奶巧克力，黑巧克力的脂肪含量更高。3、豆类；