-->；　　相信男性朋友们都希望自己能够从饮食中获得健康，那么也就是平时常说的，通过饮食来调理身体，因此，一些男性朋友们为了补肾壮阳，也都在吃一些具有这种功效的食物，那么男性的补肾壮阳粥就比较的畅销了。杏仁薏米粥；原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。做法：将薏米洗干净，杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量，倒入洗干净的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，溶化即可。功效：补肺益气。温馨提示，以上就是对小暑节气养生的介绍，夏季天亮之前，空气并不清新，所以夏季晨练的时间不宜早于凌晨6点。茯苓大枣山药粥；原料：茯苓20克，山药20克，大枣10克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。