丰满挺拔的胸部是每一个女性都想拥有的，很多女性由于先天条件或后期营养不足而导致胸部比较小，但其实对于年轻的女性朋友来说，还是有很大的空间来进行丰胸的，在饮食方面可以进行适当的调理就可以达到一定的丰胸效果。1、摄取低热量食物&优良蛋白质，制造肌肉。鱼肉是优良蛋白质的来源，是平衡氨基酸制造肌肉的最佳食物。肉类的话以大腿肉、肩夹肉、鸡胸肉等含有丰富蛋白质。鱼类则建议鲣鱼、鲔鱼。2、大豆&石榴等含有与女性荷尔蒙类似的功能。大豆制品、石榴种子等与女性荷尔蒙的功能相似，对于胸部的发育很有帮助。纳豆一天一盒，豆浆一天一杯，石榴的话选择其种子的萃取物。3、促进全身血液循环、对美肌也有贡献的维他命E。