减肥方法除了运动减肥，饮食减肥非常有效。比如说吃南瓜减肥，南瓜清肠道的功能非常好，同时可以促进大便便通畅，最重要的是，南瓜的热量低完全可以作为主食，从而达到减肥的目的。在饮食减肥过程中南瓜是可以做为主食来减肥，因为南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜之所以作为主食减肥，源于南瓜的热量比米饭还要低。