1、亚瑟士跑鞋可以用水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，否则容易让鞋子变黄，在鞋跟的地方，用牙刷蘸牙膏进行刷洗，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。2、按照常规的洗鞋子步骤，先取一盆温水，将鞋子浸泡，时间控制在5分钟左右，浸泡时间最好不要过长，因为过长的时间容易造成鞋子的脱胶，等等严重的后果。将污渍泡软，这样清洁起来就更快更方便，准备好洗鞋子的工具就比如旧牙刷、软毛刷等。（千万不要使用硬刷子刷）。3、如有可以的话，从鞋中取出鞋垫或鞋内底，并分别清洗。这会使鞋的内部更加清洁，减少细菌的滋生，鞋带也要解下来进行搓洗。4、如果鞋表面有污垢，如泥土和沙砾等可以使用旧牙刷或者软毛刷，温水和软性的去油肥皂进行清洗。您应该注意这些污垢，最好经常对其进行清洗。