汉堡包几乎对于所有朋友都是很熟悉的食物，甚至有很多朋友就是把汉堡包当做正餐。那么，汉堡包的热量高吗？减肥期间可以吃汉堡包吗。汉堡包的热量(以100克可食部分计)是456大卡(1907千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克汉堡包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品&mdash；&mdash；油炸类食品，位居十大垃圾食品之首。由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称&ldquo；洋快餐&rdquo；为&ldquo；Junk Food&rdquo；，即&ldquo；垃圾食品&rdquo。