那么秋天该如何减肥呢？当然到美丽的大自然中感受秋的收获啦，秋季是做有氧运动的最佳时机段，行动起来，运动减肥你也在这凉凉秋季收获好身材。1、有氧骑车减肥法：有氧骑车减肥法，通过在脚踏的过程中，带动全身的血液循环，燃烧全身的脂肪，从而达到减肥的目的。骑车时身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行。每天坚持骑车半个多小时，掌握好一个中等的速度，不单单能减肥还能提升肺活量，增强心肺功能。