对于减肥这个话题是是聊不完的话题。有的人会问不吃晚饭可以减肥吗？不吃晚饭一个月能瘦多少呢？经常性的不吃晚饭对身体造成什么伤害呢？今天我们就来聊聊不吃晚饭减肥的这个话题吧。不吃晚饭一个月瘦多少。这个不好说，减肥主要看每天的卡路里摄入量和消耗量，而不是不是晚饭，如果你每天中午吃一斤芝士，不吃晚饭也没用。减肥建议：以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取；