肾虚分为两种，肾阳虚和肾阴虚，肾虚不仅发生在男人的身上，女人也会肾虚，很多的人不解肾虚除了补肾是否能自己恢复呢？肾虚的症状有哪些呢？肾虚吃什么补肾呢？下面就来了解一下肾虚是否自己能恢复吧。肾虚自己能恢复吗；肾虚的原因有很多，不只是与生活条件有关系的，肾虚多为长期积累成疾，房事过度，思虑忧郁，湿热下注，饮食不当，没规律等。肾虚一般可分为肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚通常会有神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多等表现；而肾阴虚的典型症状是口干舌燥，五心烦热。如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以，补肾要选择适合症状的补肾药。