在我们日常生活中，钙是人体不可缺少的，但是当今社会就有的朋友已经缺钙了，那缺钙吃什么好呢，平时老人长期缺钙的危害又有哪些，缺钙的症状有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。缺钙的症状有哪些；1、儿童缺钙的症状；1.1、有些孩子如果缺钙的话会出现不易入睡，更不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止，这就很有可能是宝宝缺钙的症状。1.2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。1.3、白天常出现烦躁，坐立不安。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。1.4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。