对小宝宝来说，食物的选择性比较小，想要吃得营养的话，粥就是一个非常好的选择。那么，今天小编要介绍的是十个月的宝宝适合吃的营养粥食谱。有需要的妈妈们可千万不要错过哦，赶紧到宝宝营养粥中看看吧。宝宝有营养，妈妈才放心。山药莲子粥；营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干。做法。1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时。2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。瘦肉鱼肉干贝粥；营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。用料：瘦肉、青菜、干贝、大米。做法。1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎。2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮。3、用bb锅煮煮一个半小时。