每个妈咪都希望自己的宝宝能够健康聪明，但是孕期妈咪的每个决定都可能会对宝宝造成影响哦，今天我们就一起来看看如何才能够生下健康宝宝的窍门吧，希望对您会有帮助。第一、酸奶当零食；爱吃的孕妈咪一般都很可爱哦，因为食物给她们带来了更多的乐趣，但是孕期饮食确实有很多需要注意的地方。如果实在是想要吃零食，那么吃些健康的零食岂不更好吗，像是酸奶，它具有对人体有益的乳酸菌能够帮助人体消化，同时还能够有助于身体新陈代谢，从而对母婴起到保护的作用，减少胎儿发生畸形的风险。第二、补充丰富的维生素D。如果孕期维生素D不足，孕妇容易发生身体抽搐，影响了胎儿的成长。每日补充适当的维生素D可以减少孕期并发症的可能，孕期总是呆在家里并不是最好的，偶尔也要晒晒太阳出去走一走，因为阳光是天然的维生素D合成剂哦。