妊娠纹产生以后，想要恢复到原来的样子或消失是很难的，预防妊娠纹的发生就显得尤为重要了。妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快有很大的关系。要想避免或减轻妊娠纹，首先是控制孕期体重的增长，在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。在整个孕期中多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素，减少妊娠纹的发生。出现妊娠纹后还可以用下面的方法进行淡化，这个方法适合每周进行一次。操作步骤为：将蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和。制成肚膜后，先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油在肚皮上面做个按摩。时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。平躺，把肚膜敷在肚子上10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，目的是为了让皮肤更好地吸收。