【熬夜后的补救小技巧】。1、首先，应及时补充水分。熬夜容易导致人体缺失水分，熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害。所以，到了第二天一定要多多补水，并且多吃新鲜果蔬，补充人体所需的维生素。其实无论是不是熬夜，每天都需要补充足够的水分，饮料酒水当然不算。2、早餐一定要吃好；早餐是一天的开始，能量都从早餐开始，熬夜之后的第二天一定要吃好早餐，不吃早餐简直就是对身体的第二次伤害，不仅要吃，而且，还要吃得足够丰富。也可以泡一杯西洋参水，能滋阴养颜，消除疲劳，增强人体免疫力。3、按摩百会穴；