1、实心球的解释是：一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。⒈也称“药球”。一种轻体操器械。用皮革制成圆球，内塞棉花、布片或沙子。用来锻炼肩带、腰、背和上、下肢力量。可作持球操，以及抛接、投掷等动作。