矫正驼背步行法；只要平均锻鍊身体各处肌肉、拉近肩胛骨和嵴椎的距离，骨骼自然会回到正确的「岗位」，走路姿势也能获得矫正。就拿我的健身学生来说吧，我从没教过他们正确的跑步姿势，但他们上完我的课一年后，却都能呈现完美的自然跑姿。所以啊，与其花心思矫正站姿、走路姿势，倒不如把时间省下来锻鍊肌肉。基于以上原则，在这裡只提醒驼背苦主一件事：站着、走路时「不要垂头丧气」。为什么呢？因为一旦低着头，身体就无法呈现漂亮姿势了。别急着坐下；