很多有关婴儿睡眠问题的研究都认为，婴儿夜间持续睡眠的时间应该达到5个小时，否则他的健康就会受到影响。可是让宝宝睡的香，似乎不是那么容易的。那么怎样才能让宝宝睡得香呢。小方略1：把握宝宝困倦的信号，及时哄他入睡。当大人感到困倦的时候，谁也不会想要强打精神。所以一旦宝宝发出了我想睡觉的信号的时候，比如说变得很安静或者是对周围的人、玩具都失去兴趣，就应该马上开始哄宝宝入睡。一旦宝宝超过了这个时间点，再次入睡就会变得很困难的。小方略2：睡觉前给宝宝一些固定的暗示。