首先将泡过的茶叶沥干，放置在有阳光且通风的地方晾干，通常二十四小时左右就能干透，可以用手摸摸，假如还会潮湿的话需继续晾。等茶叶积少成多，达到一个枕头的量后就可以开始制作了。找一块干净的布，裁剪成长方形，然后对折，将三边缝制好。接下来，将准备好的茶叶装进去，最后把口缝上即可。注意最好是用棉布缝制，这样更加吸汗。此外，假如家里有缝纫机的话，可用它缝制，这样走线更加整齐美观。科学使用茶枕，将枕芯每月晾晒2次以上，晾晒后须用手轻拍枕芯使茶叶松散，提高茶枕的舒适度，茶香大约可持续2-3年。在使用过程中注意保持茶枕干燥，枕芯不会发霉。茶叶本身有抗菌防霉的功效，只要通过晾晒就可以恢复到新茶原先的特性和香味。怎样用枕头才健康。